Hareketsizlik, yeteri kadar dinlenememe, fıtıklar, kas krampları veya farklı sebepler sırt ağrınızın sebebi olabilir. Sırt ağrılarınızdan ku

Yoga pratiklerinde bazen pozların arasında, bazen nefes egzersizlerinden sonra, fakat en önemlisi tüm asana çalışmalarının en sonunda, bir s

Yoga derslerine katılıyorsanız muhtemelen oturma kemiklerinden bahsedildiğini sıkça duyarsanız. Derslerde oturma kemiklerini hissetmek, otur

Şubat 2018'de hamile yogası eğitmenlik eğitimi almaya karar vermemle birlikte, eğitim arayışlarına da başlamıştım. (O dönemle ilgili yaz

Geçtiğimiz yıl resmi olarak başladığım yoga eğitmenliği eğitimi, hem yoğun bedensel egzersizlerle hem de işin psikolojik ve felsefi yanıyla