
Üçüncü Trimesterde Yaşananlar
Hamileliğin ikinci dönemiyle ilgili yazdığım yazıyı okumak için buradan tıklayabilirsiniz. Sonrasında kaldığınız yerden devam etmek için ger

Meditatif Oturuşun 3 Yolu
Meditatif oturuş ağrı, karıncalanma ve huzursuzluk hissinin olmadığı, nefesin eforsuzca aktığı rahat bir oturma şeklidir. Bu oturuşu yakalad

Sırt Ağrıları için 6 Yoga Hareketi
Hareketsizlik, yeteri kadar dinlenememe, fıtıklar, kas krampları veya farklı sebepler sırt ağrınızın sebebi olabilir. Sırt ağrılarınızdan ku

Savasana'yı Keşfet
Yoga pratiklerinde bazen pozların arasında, bazen nefes egzersizlerinden sonra, fakat en önemlisi tüm asana çalışmalarının en sonunda, bir s

Oturma Kemiklerim Nerede?
Yoga derslerine katılıyorsanız muhtemelen oturma kemiklerinden bahsedildiğini sıkça duyarsanız. Derslerde oturma kemiklerini hissetmek, otur